Trend skin care saat ini tidak bisa dilepaskan dari keseharian masyarakat, bahkan penggunaan skin care tidak lagi terbatas pada gender. Perempuan dan laki-laki sudah sadar atas keperluan merawat kulit, tujuannya tentu saja untuk membuat kulit lebih sehat dan kalau bisa glowing! Tapi sadarkah, trend skin care yang seolah tak ada habisnya berkat inovasi berbagai brand yang menciptakan beragam formula baru tidak diiringi dengan trend minum air mineral yang cukup. Padahal, asupan minum yang cukup merupakan kunci dari kesehatan kulit.

Ketika asupan minum kita terpenuhi dengan baik maka organ-organ tubuh kita termasuk kulit akan terhidrasi secara optimal. Ketika kondisi kulit kita cukup lembab maka produk-produk skin care yang kita pakai akan bekerja secara maksimum.

Kalau kalian kurang minum atau tidak terhidrasi dengan baik, kulit akan menjadi kering, mempercepat proses penuaan, tone kulit menjadi kusam juga sensitif. Hal-hal tersebut yang menjadikan skin care yang kalian gunakan tidak akan maksimal secara fungsinya.

Tentu tidak ingin kan berbagai rangkaian skin care yang kalian miliki menjadi percuma? Karena percuma saja kalian menggunakan skin care mahal atau brand ternama jika tidak disertai cukup minum air mineral, klaim-klaim yang ditawarkan skin care tidak akan menjadi nyata.

So, beside smile, drink enough water is the best and cheapest make up you can afford!

Perlu dicatat baik-baik, ya. Minum di sini harus air putih atau air mineral yang tidak berwarna dan berasa. Batasi konsumi minuman dengan kadar gula tinggi, kopi juga minuman beralkohol, hal ini juga penting untuk menunjang kualitas kulit.

Kenapa harus air mineral?

Selain penting untuk organ tubuh supaya terhidrasi dengan baik agar fungsi organ bekerja dengan baik. Cukup minum air mineral akan berpengaruh langsung pada kualitas kulit. Minum air mineral juga akan membantu fungsi detoksifikasi tubuh yang berpengaruh pada proses eksresi racun serta zat-zat berbahaya yang mungkin ada di dalam tubuh. Lebih lanjut tenyang manfaat air mineral di sini.

8 gelas air adalah konsep yang selama ini kita kenal secara umum jika berbicara tentang kadar air minum harian. Namun sebetulnya terdapat aturan khusus terkait asupan air minum kita, hal itu tergantung berat tubuh, jenis kelamin, aktivitas yang dilakukan, serta pola makan. Sehingga, anjuran minum air mineral tiap orang akan sangat bervariasi.

Bagaimana cara menghitungnya?

Yang termudah adalah berdasarkan berat badan.

Misalkan berat badan anda 70 kg maka anda bagi dengan angka 30, hasilnya 2,333. Hasil tersebut menunjukan berapa liter kebutuhan harian air minum anda.

Namun apabila merujuk pada aktivitas, jika anda melakukan aktivitas berat seperti berolah raga, maka perlu menambahkan 350 ml air setiap setengah jam sekali tergantung durasi aktivitas berat yang anda lakukan.